本期主题为“不内耗合约”，参考的书：《我们内心的冲突》、《认知疗法基础与应用》、《自在的心》、《无畏组织》、《被讨厌的勇气》、《效率脑科学》。

讨论话题：
1. 你内耗么？举个例子？
2. 高敏感高内耗，一直被动承受痛苦，是不是时间久了/老了就可以特别能吃苦？
3. 内耗是不好的么？你为什么这么认为？当你对别人说“自己的不如意是因为内耗”时，有什么好处？
4. 你凭实力内耗么？你不内耗了你要去做什么？
5. 你敢切断内耗的来源么？例如你的出身/恋情/工作/生活/目标？
6. 你内耗的根因是不是因为你本身就不是真的想摆脱内耗？

本期主题为“活着为了讲述”，参考的书影：《叙事本能》、《叙事疗法实践地图》、《叙事的自我》、《品牌叙事》、《故事》、《大鱼》。

讨论话题：
1. 你的经历是不是代表了你？你在回顾自己的经历时是倾向于去美化还是丑化？
2. 当你发现别人明显在美化自己的经历时，你会拆穿Ta么？你觉得人对自己经历的美化或丑化，背后的原因是什么？
3. 当有不好的经历时，从哪些角度去重新看待，可以让人更好地走出来？当有很好的经历时，去记录/分享放大这个情绪，是不是可以增加自信/正能量？
4. 听别人讲述/编造一些事，会让你改变对某些事情的看法么？你更喜欢残酷的事实，还是美好的谎言？
5. 如何讲故事可以更打动人，让人买单？哪些品牌的故事让你印象深刻？是哪些点触动了你？
6. 为什么很多以前有用的叙事 (例如念好书以后就轻松了/找个好老公比什么都重要) 现在不管用了？

本期主题为“金钱永不眠”，参考的书：《金钱心理学》、《有钱人和你想的不一样》、《百万富翁快车道》、《小狗钱钱》、《要钱还是要生活》和《对财富说是》。

讨论话题：
1. 你觉得钱是什么，以及什么是钱？你是否相信存在看不见的“金库”？
2. 对你来说怎样才算是财务自由？实现FIRE(财务独立，提前退休)后，你打算去做什么？
3. 你目前对赚钱、花钱、存钱的态度是怎样的？是什么经历/认知让你持有了现在的金钱观？
4. 你认识的有钱人是否具备某些共同特质？这些特质是什么？
5. 你认同“高认知穷人”的说法么？如何避免成为“高认知穷人”？
6. 假如你有小孩，你会如何帮Ta养成正确的金钱观？

本期主题为“天赋暴涨”，参考的书：《天赋驱动》、《绝非天赋》、《每个人都有自己的职场优势》、《天生不同》、《我们何以不同》和《如何找到想做的事》。

讨论话题：
1. 你认为什么才是天赋？长得好看算不算天赋？天赋和优势有什么不同？
2. 内向/自闭/抑郁/痛苦/内耗是不是也有可挖掘的天赋？为什么说高敏感是一种天赋？
3. 你如何看待天赋和努力的关系？努力本身就是一种天赋？你觉得天赋对一个人的成功有多大的影响？
4. 你觉得你有天赋么？为了找寻天赋，你做了哪些努力？你觉得各种天赋解读工具（例如盖洛普、人类图、玛雅历、九型人格、数字密码、MBTI、八字、占星、OH卡等）有用么？除了各种工具，你还有哪些找寻天赋的心得？
5. 找到天赋后，如何以天赋谋生？发挥天赋的过程中，有哪些阻碍？要如何应对？ 
6. 如果你发现自己没有天赋，又或者你的天赋连别人的短板都比不上，你要如何看待自己？

本期主题为“爱与AI”，参考的书影：《我这样的机器》、《克拉拉与太阳》、《人工智能》、《我是你的人》、《机械姬》和《爱、死亡和机器人》。

讨论话题：
1. 你觉得AI/机器人在你的生活中扮演着什么角色？工具/助理/朋友/恋人/家人/心理咨询师…？AI/机器人能为你提供你想要的情感支持和陪伴么？
2. 为什么AI可以营造出比人更懂爱的感觉？与AI的交互，会不会让人更懂爱？
3. 你认可“网恋/纸性恋/人机恋也是一种恋爱”么？当人形机器人能提供伴侣服务时，你会选择尝试么？你觉得以后AI伴侣替代真人伴侣会逐渐常见么？
4. “记忆”是不是“爱”存续的关键条件？“数字生命”是让爱存续的好方式么？还是对所爱之人/感情的贬损？
5. 人和AI/机器人最大的区别是什么？是灵魂么？你能感受到灵魂共鸣的感情么？
6. AI和AI的爱情是不是可以超越人对爱情的认知？

本期主题为“只有恋爱没有脑”，参考的书影：《戒掉恋爱脑》、《他其实没那么喜欢你》、《好好恋爱》、《执迷》、《一个陌生女人的来信》和《好的爱情》。   

讨论话题：
1. 你认为的"恋爱脑"，是指更懂恋爱，还是指更容易在情感中迷失，进而弄糟生活、工作甚至人生？
2. “恋爱脑”是先天的，还是后天的？你觉得自己的“恋爱脑”够用么？
3. 为什么大多数“恋爱脑”是女生？为什么很多宣称“恋爱脑”的人连对方是不是真的喜欢自己都判断不了？“恋爱脑”是不是掩盖了真正的情感/认知问题？
4. 你认为摆脱“恋爱脑”是正确的还是得不偿失的？"骂醒恋爱脑"服务有效么？你觉得戒除恋爱脑的关键是什么？朋友/自爱/事业/虚拟伴侣/真爱?
5. 你体验过crush么？你更希望不断体验crush还是寻求真实的情侣关系？你希望晚婚么？
6. 为什么大家一边追求“纯爱”一边吐槽“恋爱脑”？你觉得约会、恋爱、情侣、亲密关系、爱情、纯爱的区别是什么？

本期主题为“授我以愚”，参考的书：《他乡的童年》、《死亡诗社》、《我的二本学生》、《学神》、《准备》和《金榜题名之后》。

讨论话题：
1. 你身边有混得不好的“小镇做题家”么？你觉得这批人是应试教育的牺牲品么？
2. 你的教育经历帮你找到自己的志业和专长了么？你觉得自己算是受过高等教育的人么？你觉得自己高等么？
3. 为什么自媒体都喜欢批判“好学生心态”？这种心态是本身就有问题还是被污名化了？要具备什么样的特质和能力，才能走得更快更远？
4. 你最羡慕纪录片中哪个国家的教育？如果换个教育环境，你觉得自己会少走很多弯路么？假如以后普及AI教师，你想为你的小孩做些什么？
5. 教育的重要性是不是被高估了？你如何看待“有心者不用教”？
6. 就业/恋爱上的受挫，应该归咎于教育么？自我教育能弥补这些缺失么？

本期主题为“你要稳稳的幸福”，参考的书：《往里走，安顿自己》、《乌合之众》、《逃避自由》、《找到意想不到的自己》、《影响力》和《价值》。    

讨论话题：
1. 你的情绪和想法容易受影响么？你能觉察到自己在受哪些因素影响么？
2. 在你看来，怎样才算是“内核稳定”？你如何看待内心与环境的关系？
3. 你找到让自己内心安定的方法了么？静坐冥想/断舍离/独处/运动/喝酒/自闭？
4. 如果你是少数派，你敢于不随波逐流，去活成自己想要的样子么？ 
5. 要获得稳定内核，是不是必须经历“破碎”与“重组”？你享受/上瘾重塑自我的过程么？
6. 如何评估一个人/一件事是否能穿越周期？如何在不确定的时代寻找确定性？

本期主题为“我脑即你脑”，参考的书：《专念（Mindfulness英文原版）》、《当自我来敲门》、《具身认知》、《认识大脑》、《我即我脑》和《正念禅修》。

讨论话题：
1. 你尝试过正念练习么？你有哪些心得体会？你觉得“正念”中的“正”是“正确/正向/正能量”的意思么？
2. 如何让大脑放松，以及如何迅速进入状态专注起来？
3. 你希望机器人拥有意识么？人和机器人，谁具有更强的学习、创造能力？人应该如何借助AI更好地学习、创造？
4. 如果有一天，实现了电影中的“读心术”、“控心术”，可以用科技直接对大脑进行读取存储和修改，你觉得这是件好事么？
5. 更清楚自己的“大脑”（想法）是不是就能够更清楚别人的“大脑”（想法）？大脑和大脑是不是有高低强弱之分？
6. 大脑是不是“我”的全部载体？你相信非器官概念的“心”、“灵”么？

本期主题为“祛祛魅？”，参考的书：《世俗主义之乐》、《人类简史》、《特洛伊的海伦》、《面纱》、《包法利夫人》和《梦与路》。

讨论话题：
1. 你看书或者找专家时，会重视title么？“世界是个巨大的草台班子”，是直揭现实真相还是“皇帝的金锄头”式的井蛙之见？
2. 你在生活中倾向于给人/事/物打上光环么？你觉得“魅”是怎么产生的？“魅”给你带来的更多是积极影响还是消极影响？
3. 你曾有过祛魅时刻么？祛魅以后，你觉得自己内心更淡定平和了么？刻意祛魅，是不是容易陷入“人生无意义”心态？
4. 对爱情的向往，本身是不是一个“魅”？“红粉骷髅”是爱的真相还是“吃不着的葡萄都酸”？你如何看待网络舆论：让男生多去洗脚来避免自己成为“胖猫”，以此来对女生祛魅？
5. 你认为祛魅是一个人变强的开始么？祛魅的有效方法是什么？阿Q精神？各种思维（批判性思维、系统性思维、第一性原理）？自律/理想？
6. “魅”（洗脑）作为一种手段，你会不会对别人使用？

本期主题为“消费的枷锁”，参考的书：《制造消费者》、《工作、消费主义和新穷人》、《金钱不能买什么》、《服美役》、《爱的终结》和《孤独社会》。

讨论话题：
1. 为什么现在看剧都流行倍速播放？你看剧时倾向于欣赏电影本身（演员演技/导演风格/服装场景）么？  
2. 除了“你值得拥有”、“女生要对自己好一点”，你还知道哪些消费主义话术？
3. 如果你看清了消费主义的套路，你还会选择加入消费的队伍么？
4. 如何分清哪些是自己真实的需求，哪些是别人给你制造的需求？用极简主义来抵制消费主义，是可行的么？
5. 消费的快乐与创造的快乐两者区别在哪？你更追求哪种？
6. 为什么现在建立和维持一段长久的亲密关系越来越难了？这跟消费主义有多大的关系？

本期主题：“天生自律难自弃”。参考的书：《自律修炼手册》、《正念自律》、《成为可怕的自律人》、《高效能人士的7个习惯》、《人工智能时代》、《延迟满足》和《康德的实践哲学》。

讨论话题：
1. 你的朋友圈常见打卡的自律人么？你认为他们能通过这种自律活成他们想要的样子么？
2. 坚持以内心的目标和准则做事，是不是更高效更没有内耗，同时也意味着思维僵化和无趣？
3. 机器人的自主和哲学的自律为什么是同一个英文单词（autonomy）？机器人是不是比人更容易实现自律？
4. 自律真的可以得到更大的快乐、满足和自由么？
5. 坚守本心好几年/大半辈子，忽然发现这个本心错了怎么办？
6. 不同的人找到的真正的自律，是不是都是大致相同的？

本期主题为“漫长的Gap”，参考的书：《迟到的间隔年》、《间隔年不只是一次旅行》、《独奏者》、《孔雀》、《我的阿勒泰》和《东京奏鸣曲》。

讨论话题：
1. 你曾有过浑浑噩噩的几年么？这段经历是你内心扎根的土壤么？
2. 人生低谷期，找不到方向时，你会任由自己消沉摆烂，还是强迫自己打卡自律？或者给自己一段说走就走的旅行？
3. 如果恋爱受挫，你倾向于快速进入新的恋情，还是水泥封心？或者潦草婚恋？你相信你的下一段恋情会更好么？
4. 为什么说gap year相当于坐牢？你敢不敢gap year？如果被迫gap year（失业）了，你打算做什么？
5. 如果寻梦无果，你有“你的阿勒泰”么？你愿意一辈子呆在“你的阿勒泰”么？
6. 如今的普通人只能一辈子被困在各自命运的低谷中么？是命运不公还是求仁得仁？

本期主题为“升维or降维”，参考的书：《高维度思考法》、《有限与无限的游戏》、《升维：不确定时代的决策博弈》、《直击本质》、《降维沟通》和《平面国》。

讨论话题：
1. 置身于问题之中or跳脱于问题之外, 哪个更有利于解决问题？让问题自动消失，是消极逃避还是人生智慧？ 因维度不同而产生冲突时，要如何解决？
2. 遇到相谈甚欢的人，你能分辨出对方是在与你“同频共振”还是“向下兼容”么？如何尽可能多地进行“平等对话”？
3. 理解一件事情的时候，你习惯于只看核心思路和结论，还是先全篇通读，或是先刷视频了解？对于人生境界，你更喜欢“不食烟火”还是“和光同尘”？
4. 为什么企业都在搞“下沉市场”？
5. 你觉得十年以后，你会是格局更大，还是被生活磨平了棱角？那个时候的你，会对当下的你说什么？

本期主题为“故事里的”，参考的书：《千面英雄》、《叙事本能》、《共享现实》、《云图》、《小王子》和《十一种心碎》。

讨论话题：
1. 人的内心成长，是“条条大路通罗马”，还是“自古华山一条路”？
2. 哪种故事会让你更有代入感？真实的or虚构的，童话的or史诗的，商业的or文艺的？
3. 如何对别人的故事感同身受？如何让别人听懂自己的故事？
4. 你是自己人生故事中的主角么？你有剧本么？你想在别人的故事中扮演什么角色？
5. 要如何把故事里的变成现实（情侣/事业/朋友...），或者不让故事里的成为现实（被出轨/被失业/被背叛...）？

本期主题为“低级 or 高级”，参考的书：《恶俗》、《格调》、《谈美》、《动机与人格》、《高雅好莱坞：从娱乐到艺术》和《香水藏家》。

讨论话题：
1. 从PPT排版、日用品、穿搭到气质，为什么都有相对稳定的“高级感”和“廉价感”，以及相对应的价格区分？
2. 为什么同一个奢侈品品牌既有“大金链子大logo”风格，又有“低调朴素”款式？
3. 你能欣赏香水么？当你被一款香水吸引时，更多是因为香味调性、精致瓶子、故事内涵还是使用香水的人？
4. 快感与美感，你更追求哪一个？你会因为追求其中一个而牺牲另一个么？
5. 为什么在马斯洛的动机理论中，爱情并不是一个很高级的需求？你觉得拥有爱情和拥有事业，哪个更难？
6. 你相信“喜欢XXX的不会是坏人”这句话么？品味和人品有多大的相关性？

本期主题为“我也有点高敏感”，我们的主持人将分别分享《非理性思维的力量》、《具身认知》、《高敏感：被低估的品质与天赋》、《多向思考者：高敏感人群的内心世界》、《所以爱能超越一切吗：高敏感者的亲密关系必修课》和《窄门》。

讨论话题：
1. 对声、光、味、触、真善美、爱等高度敏感的人内心世界是什么样的？
2. 非理性思维的价值在哪里？为什么说高敏感可以是一种天赋？如何系统性地论证这一点？
3. 高敏感的人要如何应对亲密关系？
4. 内心对爱/真善美敏感的人，为什么反而会偏离爱情呢？

本期主题为“穿越痛苦”，参考的书：《被遮蔽的痛苦》、《痛苦始于相爱时》、《十一种心碎：痛苦的故事形态学分析》、《穿越痛苦，即得智慧》、《叔本华论生存与痛苦》和《钱穆：人生十论》。

讨论话题：
1. 内心的痛苦，只是在认知维度产生的么？
2. 当遭遇痛苦时，你选择“躲在避风的港口”还是要“让暴风雨来得更猛烈些”？
3. 承受住某种痛苦并从中解脱后，是不是就不会再有类似的痛苦了？
4. 超越痛苦后，你想做什么？

本期主题为“工什么作”，参考的书：《如何找到想做的事》、《自由职业者生存手册》、《一人企业》、《自我实现之路：3个词改变你的职场和人生》、《在工作中看到中国》和《为什么伟大不能被计划》。

讨论话题：
1. 你找到你喜欢的工作和行业了么？你觉得打工人应该干一行爱一行，还是应该“先择业再就业”？
2. “主人翁精神”是职场PUA么？你的工作让你有成就感么？
3. 你有自己专业的技能么？你有兼职或副业么？你认为自己应该往T型、Π型还是梳子型发展？
4. 你觉得自由职业和上班哪个更累，哪个会带给你更多机会？
5. 自由职业或上班，比较好的结局都是殊途同归地做IP或自己开公司么？
6. 你认为职业生涯是能规划出来的么？如何在VUCA时代事业有成？

本期主题为“选择 ? 决策 !”，参考的书：《黑白决策》、《灰度决策》、《高效决策》、《第一选择》、《第3选择：解决所有难题的关键思维》和《选择的艺术：为什么我选的不是我要的》。

讨论话题：
1. 对于月亮、玫瑰和面包，你有得选么？
2. 你买东西/点菜时，是“只要这个”还是“凑合就行”？
3. 选择某件事/某个人，事与愿违了咋办？
4. 妥协可以解决问题么？