本期主题：“天生自律难自弃”。参考的书：《自律修炼手册》、《正念自律》、《成为可怕的自律人》、《高效能人士的7个习惯》、《人工智能时代》、《延迟满足》和《康德的实践哲学》。

讨论话题：
1. 你的朋友圈常见打卡的自律人么？你认为他们能通过这种自律活成他们想要的样子么？
2. 坚持以内心的目标和准则做事，是不是更高效更没有内耗，同时也意味着思维僵化和无趣？
3. 机器人的自主和哲学的自律为什么是同一个英文单词（autonomy）？机器人是不是比人更容易实现自律？
4. 自律真的可以得到更大的快乐、满足和自由么？
5. 坚守本心好几年/大半辈子，忽然发现这个本心错了怎么办？
6. 不同的人找到的真正的自律，是不是都是大致相同的？

本期主题为“漫长的Gap”，参考的书：《迟到的间隔年》、《间隔年不只是一次旅行》、《独奏者》、《孔雀》、《我的阿勒泰》和《东京奏鸣曲》。

讨论话题：
1. 你曾有过浑浑噩噩的几年么？这段经历是你内心扎根的土壤么？
2. 人生低谷期，找不到方向时，你会任由自己消沉摆烂，还是强迫自己打卡自律？或者给自己一段说走就走的旅行？
3. 如果恋爱受挫，你倾向于快速进入新的恋情，还是水泥封心？或者潦草婚恋？你相信你的下一段恋情会更好么？
4. 为什么说gap year相当于坐牢？你敢不敢gap year？如果被迫gap year（失业）了，你打算做什么？
5. 如果寻梦无果，你有“你的阿勒泰”么？你愿意一辈子呆在“你的阿勒泰”么？
6. 如今的普通人只能一辈子被困在各自命运的低谷中么？是命运不公还是求仁得仁？

本期主题为“故事里的”，参考的书：《千面英雄》、《叙事本能》、《共享现实》、《云图》、《小王子》和《十一种心碎》。

讨论话题：
1. 人的内心成长，是“条条大路通罗马”，还是“自古华山一条路”？
2. 哪种故事会让你更有代入感？真实的or虚构的，童话的or史诗的，商业的or文艺的？
3. 如何对别人的故事感同身受？如何让别人听懂自己的故事？
4. 你是自己人生故事中的主角么？你有剧本么？你想在别人的故事中扮演什么角色？
5. 要如何把故事里的变成现实（情侣/事业/朋友...），或者不让故事里的成为现实（被出轨/被失业/被背叛...）？

本期主题为“低级 or 高级”，参考的书：《恶俗》、《格调》、《谈美》、《动机与人格》、《高雅好莱坞：从娱乐到艺术》和《香水藏家》。

讨论话题：
1. 从PPT排版、日用品、穿搭到气质，为什么都有相对稳定的“高级感”和“廉价感”，以及相对应的价格区分？
2. 为什么同一个奢侈品品牌既有“大金链子大logo”风格，又有“低调朴素”款式？
3. 你能欣赏香水么？当你被一款香水吸引时，更多是因为香味调性、精致瓶子、故事内涵还是使用香水的人？
4. 快感与美感，你更追求哪一个？你会因为追求其中一个而牺牲另一个么？
5. 为什么在马斯洛的动机理论中，爱情并不是一个很高级的需求？你觉得拥有爱情和拥有事业，哪个更难？
6. 你相信“喜欢XXX的不会是坏人”这句话么？品味和人品有多大的相关性？

本期主题为“我也有点高敏感”，我们的主持人将分别分享《非理性思维的力量》、《具身认知》、《高敏感：被低估的品质与天赋》、《多向思考者：高敏感人群的内心世界》、《所以爱能超越一切吗：高敏感者的亲密关系必修课》和《窄门》。

讨论话题：
1. 对声、光、味、触、真善美、爱等高度敏感的人内心世界是什么样的？
2. 非理性思维的价值在哪里？为什么说高敏感可以是一种天赋？如何系统性地论证这一点？
3. 高敏感的人要如何应对亲密关系？
4. 内心对爱/真善美敏感的人，为什么反而会偏离爱情呢？

本期主题为“穿越痛苦”，参考的书：《被遮蔽的痛苦》、《痛苦始于相爱时》、《十一种心碎：痛苦的故事形态学分析》、《穿越痛苦，即得智慧》、《叔本华论生存与痛苦》和《钱穆：人生十论》。

讨论话题：
1. 内心的痛苦，只是在认知维度产生的么？
2. 当遭遇痛苦时，你选择“躲在避风的港口”还是要“让暴风雨来得更猛烈些”？
3. 承受住某种痛苦并从中解脱后，是不是就不会再有类似的痛苦了？
4. 超越痛苦后，你想做什么？

本期主题为“工什么作”，参考的书：《如何找到想做的事》、《自由职业者生存手册》、《一人企业》、《自我实现之路：3个词改变你的职场和人生》、《在工作中看到中国》和《为什么伟大不能被计划》。

讨论话题：
1. 你找到你喜欢的工作和行业了么？你觉得打工人应该干一行爱一行，还是应该“先择业再就业”？
2. “主人翁精神”是职场PUA么？你的工作让你有成就感么？
3. 你有自己专业的技能么？你有兼职或副业么？你认为自己应该往T型、Π型还是梳子型发展？
4. 你觉得自由职业和上班哪个更累，哪个会带给你更多机会？
5. 自由职业或上班，比较好的结局都是殊途同归地做IP或自己开公司么？
6. 你认为职业生涯是能规划出来的么？如何在VUCA时代事业有成？

本期主题为“选择 ? 决策 !”，参考的书：《黑白决策》、《灰度决策》、《高效决策》、《第一选择》、《第3选择：解决所有难题的关键思维》和《选择的艺术：为什么我选的不是我要的》。

讨论话题：
1. 对于月亮、玫瑰和面包，你有得选么？
2. 你买东西/点菜时，是“只要这个”还是“凑合就行”？
3. 选择某件事/某个人，事与愿违了咋办？
4. 妥协可以解决问题么？

本期主题为“英文学习法”，参考的书：《英文学习法》（林语堂）、《如何学好英语：专家教授谈英语学习法》、《商务英语邮件写作大全》和《商务英语写作实例精解》。

讨论话题：
1. AI实时转译越来越准确的情况下，学英语会不会像以前苦练五笔打字一样？
2. 张京（外交翻译）的英语口音为什么会被吐槽？
3. 你想学的是中式英语还是国际化的英语？中文思维和英文思维的差异很大么？
4. 哪种性格最适合学英语？一个内向的人会在学英语过程中不知不觉变得外向么？
5. 工作对接中使用的英语，要从哪些途径去学？采访/播客/TED、国外公开课/官网介绍、纪录片/电影/美剧、英文原著/英语博主？
6. 英文水平是可以靠突击提高的么？有事半功倍的英文学习法么？
7. 你用中文能快速抓住要点并把事情说清楚么？

本期主题为“好好休息”，将有3位主持人分别分享《懂得休息：正确的活法》、《休息休息：60秒恢复精力的深度休息法》和《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》。

讨论话题：
1. 医学/生理学角度，有什么快速恢复精力的方法？
2. 睡眠有什么规律？如何遵循规律科学高效地睡个好觉？
3. 如何平衡工作与休息？
4. 为什么了解了很多关于睡眠和休息的知识，以及平衡生活和工作的方法，依然过得忙忙碌碌，一点没有“松弛感”？

本期主题为“容貌的牢笼”，参考的书：《服美役》、《谈美》、《幸好不漂亮》、《气质》、《外貌心理学》和《冰鉴》。

讨论话题：
1. 以貌取人是冒昧肤浅还是人生智慧？
2. “为悦己/已悦者容”是天性使然还是被消费主义洗脑？
3. 对于女性，从化妆、美颜、轻医美到私密整形，为什么一边反对一边加入？对于男性，为什么植发广告铺天盖地？为什么化妆相亲成为了新潮流？
4. 倘若容貌焦虑发展成“气质焦虑”、“灵魂焦虑”，你还卷的动么？
5. “上班恶心穿搭”是搞怪蹭流量，还是真的在对穿搭祛魅？

本期主题为“高效能人生”，参考的书：《高效能人士的七个习惯》、《关键对话》、《心流》、《精力管理》、《一人企业》和《敏捷革命》。

讨论话题：
1. 你的习惯是先穿袜子再穿裤子，还是先穿裤子再穿袜子？
2. 上班干活要不要有主人翁精神？为什么网络舆论都是劝人摸鱼？
3. 你有多久没有专注到忘我了？你有可以让自己专注的事么？
4. 你的精力更旺盛了还是更衰竭了？你有心有余而力不足的时候么？如果你的精力很旺盛，你想用在哪？
5. 依赖、自立和互赖，你处于哪个阶段？你更想停留在自立状态还是更想融入社会？
6. 把人生当项目来管理的话，是不是更能活成自己想要的状态？

本期主题为“曾经纯情”，参考的书：《怦然心动》、《初吻》、《蓝色大门》、《初恋这件小事》、《情书》和《这个杀手不太冷》。

讨论话题：
1. 你的青春有情窦开过么？枯萎了么？纯情和年纪有关么？
2. 纯真美好的感情和互标价码的感情，是从什么时候开始划分界线的？从步入社会开始？从为情所伤开始？从被催婚开始？
3. 为什么“亲密关系”、“爱的能力”出现的越来越频繁？普通人都是法海不懂爱么？
4. 通过恋爱来自我标榜、融入社会、对抗孤独和慰藉内心的人，是不是注定了“寻无本心”？
5. 你曾经辜负过或错付过一份纯真的感情么？你有后悔么？
6. 你认为自己是一个配得上纯真感情的人么？你觉得自己还能拥有纯真的感情么？